menjadi vegetarian

Bila seseorang berkata, "I am a vegetarian," terdapat enam berbeda definisi mereka berarti. Untuk memahami sepenuhnya vegetarian Anda harus menjadi akrab dengan semua enam definisi.

1. Semi-vegetarian - makanan susu, telur, ayam, dan ikan, namun tidak ada daging binatang lain.
2. Pesco-vegetarian - makanan susu, telur dan ikan, namun tidak ada daging binatang lain.
3. Hal ini-Lacto-vegetarian - makanan susu dan telur, namun tidak ada daging binatang.
4. Lacto-vegetarian - susu makanan, namun tidak ada daging hewan atau telur.
5. Hal ini-vegetarian - telur, namun tidak ada makanan susu atau daging binatang.
6. Vegan - tidak ada makanan hewan dari jenis apa pun.

Vegetarian diet yang rendah di Fats, kolesterol, dan protein hewani dan lebih tinggi dari serat dalam diet yang mengandung protein hewani. Karena ini memiliki Vegetarians mengurangi resiko kegemukan, tekanan darah tinggi, jantung, untuk hanya beberapa nama.

Namun, tidak hanya jalan Vegetarians makan yang mereka kesehatan sehingga dampak positif juga gaya hidup mereka. Vegetarians paling tidak merokok misalnya.

Hanya karena seseorang yang vegetarian tidak berarti bahwa mereka yang sehat. Hal ini disebabkan karena beberapa Vegetarians memotong makan daging binatang dan terus makan banyak junk food. Karena tidak memenuhi mereka dengan kelaparan banyak protein dan serat mereka sering ada cravings dan overindulgences dengan tinggi gula, tinggi lemak, dan kalori kosong.

Untuk memastikan Anda tetap sehat sendiri sebagai Anda mengubah ke menjadi vegetarian, anda harus membaca artikel seperti ini secara berkala.

Untuk menggunakan protein kacang kedelai, karena mereka sangat baik adalah sumber protein. Misalnya dalam bentuk kering yang mengandung protein 40%, yaitu sekitar dua kali jumlah protein dalam jenis kacang-kacangan lainnya.

Mengambil sebagian dari misteri menjadi vegetarian oleh mengganti bahan dalam beberapa resep favorit Anda. Sebagai contoh, Anda dapat meninggalkan the meatballs dari resep spageti. Hal ini akan memungkinkan anda untuk mulai menjadi vegetarian tanpa banyak penelitian dan berbelanja di awal.

Setelah menemukan waktu, lihat di dalam supermarket untuk vegetarian produk, bahan, dan makanan. Pada tahap ini penting untuk tetap fleksibel. Coba berbeda vegetarian item dua kali jika anda tidak menyukai mereka yang pertama kalinya. Misalnya: jika Anda mencoba sebuah veggie burger dan Anda tidak menyukainya, coba lagi ini hanya menyediakan waktu itu berbeda. Jadi jika Anda microwaved Anda veggie burger dan tidak suka, maka pada saat itu grill.

Tip lain adalah untuk bersabar dengan diri Anda sendiri. Jika Anda menemukan Anda memiliki cravings besar untuk mengatakan bahwa juicy hamburger, kemudian memberikan waktu untuk diri sendiri melepaskan. Semakin panjang Anda telah makan daging binatang yang digunakan lebih ke Anda, dan lebih mungkin ganggu memberikan it up. Well jangan menyerah! Tetap saja terjadi dan bersabar dan sebelum anda tahu semua cravings akan hilang. Pergi sekarang dan nikmatilah!

Jika anda dasar apa yang anda lakukan pada informasi tidak akurat, Anda mungkin secara tdk menyenangkan terkejut oleh konsekuensi. Pastikan Anda mendapatkan seluruh Vegetarian cerita dari sumber-sumber informasi.

Semakin banyak informasi tentang Vegetarian asli Anda tahu, semakin besar kemungkinan orang-orang untuk mempertimbangkan Anda Vegetarian ahli. Baca terus untuk lebih Vegetarian dan fakta bahwa Anda dapat berbagi.